■《东江时报》记者谭琳

这几日气温迅速攀升，惠州入夏总是让人那么没防备，避暑又成为大家关注的话题。鉴于暑假假期的中旬到来之际，去远一点的地方避暑游玩对于绝大多数上班族不大现实。那么，不妨留在省内找个避暑地，舒服闲适地过个周末吧！

罗浮山

夜宿山中静享悠然

第一个要推荐的景点，就是惠州罗浮山。距离市区车程约1个小时，相当方便。

罗浮山是国家级风景名胜区，国家5A级旅游景区，中国道教十大名山之一，大家知道罗浮山名字的由来吗？据《罗浮山志》记载，罗浮山是罗山、浮山二者的合称。传说浮山是蓬莱仙岛中的一个小岛，随着风浪从东海飘浮到南海，最后停在罗山旁，两山合为一山，这山就取名罗浮山。

罗浮山森林资源极为丰富，以原始常绿阔叶林为主，混生热带乔木，林下热带性灌木种类较多，组成复杂，形成丰富多彩的森林景观和优美的森林环境。在罗浮山游玩，基本上都有树荫遮挡，再加上空气好，特别舒服。

罗浮山的负氧离子含量极高。权威检测机构数据显示，每立方厘米空气中负氧离子含量最高可达14.5万个单位，位居全省第一。朱明洞景区的平均负氧离子含量在1万个单位左右，很多游客都成称之为天然氧吧。

特别推荐在罗浮山里住一个晚上，傍晚当大多数游客返程时，安静的罗浮山显得更为美丽，晚上就到白莲湖附近走走逛逛，凉风拂过，星星在夜空闪烁，是一件格外享受的事情。

如果您去过罗浮山好多次了，那么不妨去酥醪村走走。酥醪村坐落在罗浮山群山深处，四面环山，中间有一盆地，远离凡尘，风景优美，民风淳朴，犹如陶渊明笔下的世外桃源。

走进酥醪村，随时能感受到浓厚的原始传统农家气息。村中门前清溪潺潺，屋后菜花灿烂，空气清新，河水清澈见底，胜似人间仙境。

酥醪村的自然景观保存相当完好。山中有一水库，有海拔800米白水门瀑布，直泻而下，人谓广东第一瀑。沿路景点有小蓬莱、黄仙古洞、恐龙时代植物桫椤、白水门瀑布、五马归槽，并可遥望飞云峰。

南昆山

山中负氧离子浓度高

南昆山一直被广州、深圳、东莞的游客所喜爱着，一到周末，在山上经常能看到这3个地方的车辆，特别是夏天，前往南昆山避暑的游客非常之多。

南昆山地区较惠州市中心平均气温低5~6摄氏度，山中负氧离子浓度高，每立方厘米达到11万负离子，空气清新，有利于人体新陈代谢，而且对多种疾病亦有预防治疗作用。这里还有壮观的川龙瀑布、清幽的观音潭、秀丽的七仙湖，以及海拔1228米神秘的主峰天堂顶等景点。

夜宿南昆山也是很惬意的一件事情，山上的酒店客栈选择类型和范围都比较大。如果经济宽裕的市民，强烈推荐到十字水生态度假村住一晚，这里是美国《国家地理》评出的“全球生态度假村TOP50”之一，也是国内惟一一个获此殊荣的度假村。该度假村四周的树木茂密，整体的设计都和周围环境相融，材料都用当地的有机材料，比如竹桥和屋顶，土墙，瓦片。当然，还在奋斗的小伙伴们也不要太担心，山上其他类型的客栈、山庄选择很多，也相当不错，住在其间是山林环绕，景色和空气都不错。

韶关乳源大峡谷

漫步山林戏水 清潭

很多人都去过韶关旅游，看过那神奇的阳元石，那么今天我们就跳过丹霞山，来说说乳源大峡谷。

它是广东地貌的一条美丽伤痕，位于距广东省乳源县西南68公里的大布镇。原来大峡谷所在地只是山沟中的小盆地，由于受到造山运动影响，令地壳承受地块抬升的扩张力，而使部分地块张裂下陷形成裂谷，距今已有1000万年历史。

乳源大峡谷全长15公里，最高深切度是400多米，沿途风景优美。大峡谷的顶端状似一只大埕，谷面宽约600米，平静的大布河流从东南向西北蜿蜒流过，流到这里突然腾空冲下，形成瀑布，其气势之磅礴，撼人心魄。当顺着陡壁步步艰难行走时，湿润的陡壁不时散发出野生植物的淡淡清香。行走在树林中，累了背靠着树木休息一会感觉很好，同时伴随着阵阵清风，并不觉得热。

夏天大峡谷底的清潭是游客最好的去处，那里有清清的潭水，游客三五成群在此休息或嬉闹，可与自然融为一体抛弃杂念。谷底有瀑布潭、黄龙潭、心曲潭、鸳鸯潭、桃花潭、长青潭、青龙潭及仙女潭等。抬头看蓝天白云那样的清澈，瀑布飞度落入潭中，不时有被风吹散的小水珠凑近，一身疲惫消失得无影无踪。

肇庆鼎湖山

观瀑游泳 烦热顿消

鼎湖山位于广东省肇庆市东北部，距肇庆市区18公里，与韶关丹霞山、惠州罗浮山、佛山西樵山合称为广东省4大名山。

鼎湖山因为覆盖着茂密森林而蕴藏着丰富泉水，从而造就千姿百态的流泉飞瀑。值得一提的是，早在1979年就成为我国第一批加入联合国科教文组织“人与生物圈”计划的世界生物圈保护区，列入国际潮湿雨带林保护网，建立了“人与生物圈”研究中心，成为国际性的学术交流和研究基地。

夏日去鼎湖山，一定要去飞水潭走走。由荣睿碑亭拾级登山，沿曲径云封直上，至半山腰向右拐，过眠绿亭即可。当然，亦可在荣睿碑亭前面的山溪边起步，一直溯溪而上。这里，山石嶙峋，瀑布从40多米高的崖顶深处狂奔而来，直往下飞泻，忽而形成千尺飞流，如白练悬空，忽而溅作满空雨花，如轻纱曼舞。瀑布下，如注的水流汇成一泓碧水，中有巨石，上刻“枕流”2字。

辛亥革命后，孙中山先生偕夫人宋庆龄游览鼎湖山时，曾在此游泳，现崖壁上刻有宋庆龄手书的“孙中山游泳处”6个大字。潭水由此再往下倾泻，继而形成另一个深潭，据传为蛰龙窟，故曰浴龙池。飞水潭侧建有更衣室，崖间建有观瀑亭，崖壁镌刻着许多赞美飞水潭的摩崖大字和方寸小楷，如“喷雪”、“能移我情”、“天然图画”、“飞泉咽危石”等，颇有诗情画意。

夏日到此观瀑、游泳、濯足，均感遍体清凉，烦热顿消。